Corona Maatregelen

Kettlebelltraining 

De Kettlebell is een gewicht in de vorm van een bal met daaraan een handvat.

Waar is het goed voor!

Kettlebelltraining zet je hele lichaam in beweging. Zowel je spieren, uithoudingsvermogen als mobiliteit verbeteren door kettlebell training.

Waarom trainen bij Raccoon's

Bij Raccoon's leer je de juiste technieken onder begeleiding van een kettlebelltrainer pro. De juiste techniek is een cruciale factor van training. Met de juiste techniek ontwikkel je kracht en voorkom je rug- en gewrichtsklachten.

Groepjes van maximaal 5 personen. Hierdoor krijgt iedereen de juiste begeleiding en kan er veilig gesport worden.

versterkt je core

verbetert je spierconditie

verbetert je houding

bouwt spiermassa op

verbetert je evenwicht + coördinatie

verbetert je energie-gerbruik

1 x per week

€ 49,50 p.m.*

2 x per week

€ 69,50 p.m.*

Circuittraining

Circuittraining is een afwisselende training waarbij je in een kleine groep doorwisseld naar verschillende oefeningen. 

Binnen en/of buiten 

Raccoon's biedt circuittraining buiten en binnen aan. Je kunt er zelf voor kiezen of jij liever buiten, binnen of aan een combinatie van beide deelneemt. 

Waarom trainen bij Raccoon's

Groepjes van maximaal 5 personen. Hierdoor krijgt iedereen de juiste begeleiding en kan er veilig gesport worden.

buikspieren

spierconditie

fullbody

spierkracht

mobiliteit

energie

1 x per week

€ 49,50 p.m.*

2 x per week

€ 69,50 p.m.*

Me-Moveren

Het fitnessapparaat voor buiten.

Voor je hele lichaam

Spieren in benen, armen en rug worden versterkt. Je traint ook evenwicht en coördinatie waardoor je (romp)stabiliteit en houding aanzienlijk verbeteren.

Conditie

Geschikt om zowel conditie op te bouwen als calorieën te verbranden, 33% meer dan een traditionele fiets.

buikspieren

spierconditie

fullbody

spierkracht

mobiliteit

energie

losse les

Bij 3 personen.

€ 17,50*

10-rittenkaart

6 maanden geldig.

€ 155,00*

10-rittenkaart zonder begeleiding

6 maanden geldig.

€ 100,00*

Maandabonnement met begeleiding

1 x per week onder begeleiding me-moveren.

€ 54,50*

Maandabonnement zelfstandig

1 x per week op afspraak zelfstandig me-moveren.

€ 38,15*

VERHUUR**

1 dagdeel 

Tijd: in overleg. Duur: 4 tot 5 uur.

€ 20,00*

1 dag

Tijd: in overleg. Duur: ongeveer 24 uur.

€ 30,00*

Weekend

Tijd: in overleg. Duur: 48 - 50 uur.

€ 50,00*

1 week

Tijd: in overleg. Duur: 7 tot 8 dagen.

€ 100,00*

1 maand

Tijd: in overleg. Duur: 30 tot 31 dagen.

€ 250,00*

*Prijzen zijn inclusief BTW  ** Voor verhuur wordt er een verhuurovereenkomst door beide partijen getekend.